przed po

ja brałem ale wieki temu już, za bardzo nie pamiętam. kreatyna rano na czczo i po treningu a taurynę przed treningiem, dawkowanie masz na etykietce ile g, czy tam tabsów.

u mnie super na poprawe podciagania sprawdzil sie kiedys taki trening: FBW 3 x tyg (ukladasz normalnie na wszystkie partie bez podciagania) i zaraz po rozgrzewce przed kazdym treningiem tym 'wlasciwym' 3-4 serie podciagania max.

z CP bardzo czesto wystepuje ten problem , rowniez tak mialem u mnei najgorsze bylo to ze nie moglem zjesc sniadania na sile musialem zmien porcje z rano na miedzy 1 a 2 posilkiem lub bierz przed i po treningu

Bierz sobie przed sesja albo po :P mi pomoglo a taki sam problem mialem w pon i wt i powinno byc ok ;)

ja bym jedynie zmienił to: DZ>T> xp brałbym 1 -1,5 porcji prze treningiem anabolic zamiast przed snem to 6 kaps. zaraz po treningu i w D>T> wrzucilbym porcje xp Ave!

czyli anabolic 6kap przed i 6 po treningu?? a odnosnie xp to nie wiem czy jest sens w DNT brac;/ ale dzieki za wskazowki czirs ;)

[...] sztanga/sztangielki) : sztanga/ławeczka/sztangielki/stojaki pod przysiad Dieta : 2500-2800 kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Beta Alanina 15 min przed biegami Ostatnio przerabiany plan: schodkowy Woodyna 3 lata temu / teraz zaczynam od nowa cykl Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

Jeżeli chcesz się bardziej zmasować to zamiast winsa walisz mete. 1-5 wins 50mg/co2dzień albo 20mg dziennie (tabs) 1-10 enan 200mg 1-10 deca 200mg 1-20 ZMA 3caps przed snem 10-16 kreatyna 12-20 TT 2-3gr dziennie 1-5 sylimarol 5-10 hepatil 2tyg po ostatnim strzale clomid 1dzień 4tabs 5dni x 2tabs 10dni x 1tabs Dieta wysokobiałkowa -> 5 [...]

Nolva o jakim stężeniu? Możesz sobie pojechać dawką terapeutyczną (bez clomidu). 1-10(dnia) po 20 mg ed. Łykaj przed snem. Powinno być o wiele lepiej z libido i spermatogenezą. Zmieniony przez - MJR128 w dniu 2007-11-29 23:37:06

Dopiero zaczynasz? Jeśli tak, to nie startuj z kreatyną - skup się na diecie. Śniadanie ok (jeśli płatki owsiane, a nie kukurydza). W drugim dałbym jakieś lepsze mięsko zamiast szynki, chyba, że jest dobrej jakości, to przejdzie. Dżem? Jeśli już musisz, to niskosłodzony, ale lepiej wrzucić jakiegoś banana czy inny owoc. Obiad pewnie domowy, więc [...]

B12 w tabsach jest , wg mnie tez daje kopa, kupie to w najbliższym czsie mój kumpel wziął 100 tabsów i skoczyła mu siła przed 8 ruchów 65kg na plaskiej a po 70kg 8 ruchów na płaskiej oczywiście na klatke pozdrawiam Koks jest jak cukierki,różne rodzaje i różne smaki TANAKA

5g przed treningiem i 5g po treningu, w dnt 5g, albo 5g codziennie

nio oczywiscie ,ze pod wzgledem sily(a nie tylko uchronienia przed kontuzja)jest lepiej robic rozgrzewke z ciezarami oprocz zwyklego rozciagania. jak wezmiesz od razu 105kg bez zadnego przygotowania (nawet po dobrym rozciagnieciu)to zapewne Cie przygniecie...natomiast jak bedziesz stopniowo zwiekszal ciezar i zmniejszal ilosc powtorzen(to,co [...]

cze , ja brałem hmb w ilości 4 gr dziennie i miałem niezłe efekty , bierz gainera 50 gr przed treningiem i 60 po i będzie ok "Niech moc będzie z Wami"

sp porcja przed treningiem gm w dt rano i po treningu, w dnt rano

Witam jest sp i size on max per i teraz do dawkowania DT rano size on przed treningiem sp i po size on DNT rano size on ? Z góry dzięki pozdrawiam.

Hmm Może to być oznaką że np nie zjadłeś wystarczająco przed lub po obiedzie i w ten sposób miałeś za mało energi ale może to być też jak wyżej inni pisali że organizm dostaje coś nowego i do tego musi sie przyzwyczaić. Ja bym sobie zjadł pożądnei i wyspał sie i powiino ci przejść!! Pomogłem swoją wypowiedzią wejdz na http://www.pajacyk.pl i [...]

Wejdz tu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=28540 Sproboj takze rozciagac sie dynamicznie: 1. Wymachy noga do gory przed siebie - 12 razy 2. Wymachy noga na bok od ciala - 12 razy 3. Wymachy noga do tylu - 12 razy 4. Wymachy noga do pozycji w polowie miedzy 'bokiem' a 'tylem'/ Zdaniem ludzi, ktorzy to ukladali, jezeli bedziesz to robil 2 razy [...]

ja wpierniczalem 6-8 tabsow dziennie...i zyje :D i mas ami poszla bo jadlem po tym jak swiniak :P Ale to dawno bylo, jeszcze przed wypadkiem ;( Chyba sobie kupie znowu :]

lepsze samopoczucie troche wieksza ochota na sex mozna brac sam 1tabl. rano po przebudzeniu, a jeszcze lepiej przed snem dolozyc jakis inny tribulus + zma